手机浏览器扫描二维码访问
本站弹窗广告每日仅弹出一次
尽可能不去影响用户体验
为了生存请广大读者理解
第15章 魔鬼核心训练周（第2页）
但是，王峰非常有耐心。
他亲自为罗纳尔多进行示范。他的每一个动作，都标准得，如同教科书一般。
他不断地在罗纳尔多的耳边，鼓励着他。
“坚持住！罗尼！感受你的腹部在燃烧！这，就是在强化你的核心！”
“想象一下！当你的核心，变得像钢铁一样坚固时，你的膝盖，将不再是你唯一的支撑点！”
在王峰的监督和鼓励下，在罗纳尔多那惊人的，如同怪物般的毅力驱使下，训练的成果是显着的！
第一天，三十秒。
第二天，一分钟。
第三天，两分钟。
……
第七天，罗纳尔多已经可以面不改色地完成一个长达五分钟的，标准平板支撑！
他能清晰地感觉到，自己的腰腹部，变得前所未有的，结实有力！
他甚至，能看到自己腹部，那消失已久的六块腹肌的轮廓！
更重要的是！
在这一周的，高强度训练结束后，他那如同天气预报一样，每逢高强度训练后，必然会出现的膝盖常规性积水和疼痛，竟然，真的奇迹般地消失了！
一周后。
东京人不讲武德
“师父说，传统功夫点到为止。意思是拼命殴打敌人的弱点要害，直到对方不省人事为止。”魂穿东京，成为一个苦命的高中生。户口本只剩自己，无妹无房无存款，家住阁楼杂物室，吃完上顿愁下顿，到哪都被人欺负…当无数少年少女们在讴歌青春时，他的青春却是一副地狱绘卷。还好他上辈子刚学的「无限制格斗术」，能受得了这种委屈？“我是热爱剪纸的美术部成员，随身携带剪刀怎么了？”“我也是个见习汽修工，找茬前先看看我手上的大号扳手？”“在公共场合被女生诬告性骚扰千万不要慌，果断拿起武器，和她来一场堂堂正正的生死决斗！”“还有，我参加泥头车免许考试的时候，你有在偷看罢？”……试问，何为青春？若是空气肮脏，便无需去读。纵使倒行逆施，亦活出真我。所谓日常，就是接连不断的奇迹。少女含羞而笑，少年眼烁晨曦。与她漫步四季，再将城市焚作灰烬。青春便是怦然绽放的夏日烟火，亦如壮丽倾塌的东京塔。昙花一现，令人沉醉，惊心动魄，美不胜收。“来玩一场游戏吧，奖品是整个东京和我的心～”这是一个武德充沛的少年，在东京不讲武德的轻松恋爱日常故事～（笑）...
我在大虞长生
以草芥之身，几世可谋一国？ 漫漫时光，山移水易，沧海桑田，唯我不变。 …… 【注：本书不走‘传统长生修仙流’，不会有从凡俗到修真界，不一样的长生，带给各位读者老爷不一样的阅读体验。】...
快穿之林芝
林芝穿越了，第一个世界就出了岔子，林芝想劈了系统，奈何她被困混沌青莲，只能老实修炼。为什么她都是大佬了还要穿越，这不科学。......
欧皇人设屹立不倒
网游片段：夕阳红养老团正在筹集资金，请各位侠士踊跃报名！片段二：〔一线吃瓜群众〕唉，听说了没？夕阳红的吉祥物好像又闹出绯闻了，吃不吃瓜？我这里有小道消息！〔小草青青〕是什么说来听听？虽然我在战力第一的帮派，但是不妨碍我向往万年老二的帮派秘闻.........
娇软通房升位记
[女主一心事业+宫斗][女主绝美+智商在线]江念穿书了，还是个通房，她想撂挑子，但为了回原来世界，只得攻略男主，完全没心，毕竟智者不堕爱河，然后她开始苟了。第一年，她是王府通房。第二年，她是太子良媛。第三年，她是昭嫔。……第八年，她是掌凤印的贵妃众人都觉得她好运，只有她知道其中费了多少心思，所有的巧合都是她的预谋。......
来时有灯火
《来时有灯火》作者：空空如气文案文艺版：你是我最秘密的玫瑰，绽放在无人洞悉的黑夜里。没有人知道你。没有。而我为你歌唱。公路文，墨脱→甘登→边界聊骚版文案：当行走荷尔蒙遇上撩汉女高手，棋逢对手相爱相杀的故事。林简和陈淮第一次一起外宿过夜，第二天出门：林简：你个仙人板板！陈淮：好的不学，坏的一学就会，长能耐了！林简：锤子，疼了还不能说...